Realiza un desayuno saludable.

¿QUÉ DEBE CONTENER UN DESAYUNO SALUDABLE?

     Cereales: cereales de desayuno, tostada con aceite y tomate tostada de jamón york.
    Lácteo: un buen vaso de leche o un par de yogures.
    Una pieza de fruta o zumo natural: si eres de los que le cuesta este punto cómete la pieza/s de fruta a la hora del almuerzo; unas 3-4 horas después del desayuno.

¿COMO HACERLO DE FORMA DIVERTIDA?

    Plantea desayunos diferentes para cada día de la semana.
    Hacer una tormenta de ideas familiar para crear desayunos diferentes y divertidos.
    Planificar las compras acorde con vuestros desayunos ideales para tener en casa todo lo que necesitéis.

IDEAS DE DESAYUNOS

    Vaso de leche, tostada de aceite con tomate y zumo de naranja.
    Batido de dos yogures naturales con una manzana o cualquier otra fruta (lo  podéis batir todo junto o comer el yogur con trocitos de la fruta elegida) acompañados de vuestros cereales de desayuno favoritos.
    Macedonia de frutas, vaso de leche y bocadillo de jamón de york.